mes entraînements du semaine W-3

12 jeudi: Nager 4km (PU)
13 vendredi: Cycle 60km (Le Touvet), CàP 10km (DU)
14 samedi: Cycle 134km (Vercors)
15 dimanche: Nager 1.5km (PU), CàP 21km (Grenoble-Meylan)

En totale: Nager 5.5km, Cycle 194km, CàP 31km